歐恩樹文牌陣筆記：運用丹麥哲學hygge的感受力

2020. 12. 15
十二月中思緒煩雜，難以專心，每件事做了幾秒鐘就分神作下一件事。於是，我抽了樹文卡想知道自己需要什麼建議。

給自己解讀真有點不容易！

十二月中在打包搬家中度過，工作還外加人際人事問題，一邊處理文件並準備過節。我一看到ᚕ koad/grove跟ᚁ beith/birch就覺得印證了搬家是讓我焦慮不已的癥結，因為這兩張牌都在我搬家前的牌陣中出現了，而grove則從「現狀」的位置轉到「緣由」。

ᚁ 樺樹顯示我的紛雜來自於沒有清楚的目標，而防禦這心魔的方式，是好好掌握五官六感（ᚂ 花楸 rowan/luis），因為這樣會讓你慢下來，找到每個當下的目標。

所謂保護、掌握感官，又是什麼意思呢？對這時的我來講，丹麥的hygge哲學是最好的解釋。因為，Little book of Hygge及Hygge Planner Show都說，充分用感官去體驗當下，理解幸福感來自哪裡，也就能開拓更多的「幸福感」。

不到一年前才剛搬家的我，透過學習hygge將心思穩定下來，如今再次搬家，又想到Hygge。

丹麥的hygge，是加深感受力的哲學

發音類似「乎個」的「hygge」風格哲學，在2016年在全球蔚為風潮，指的是一種溫暖幸福感。表面上，可被視為一種設計風格；背後，其實是一種知足、珍惜並享受當下的生活態度。

幸虧讀了《我們最快樂：Hygge，向全世界最幸福的丹麥人學過生活》這本書，我對hygge的認識不再是神話般的人生改變術。

這本書由哥本哈根快樂研究學會執行長麥克‧威肯Meik Wiking出版，深入淺出的解構hygge的文化緣由和在生活中的各種面向（例如丹麥文中，蠟燭的意思是「活的光」，而在丹麥人人愛點蠟燭，但極少用香氛蠟燭，因為享受的是光所建構的時空感）。

當初會開始學習hygge，是為了尋求「簡化」的答案。那是在2020年初剛搬家、頭次獨居、疫情及居家令剛下來的時候，一直思考我怎麼知道怎樣的家才是我想要的樣子？怎樣生活才叫簡單富足？還要丟多少東西才夠、要洗碗打掃多少次空間才夠舒適？我的疑惑從物品的斷捨離，延伸到心思上要如何簡化。我的時間到底應該拿來做什麼、思考什麼？一直專注外在，例如桌子有多乾淨、櫃子有多空，目標若不清楚、心若不靜，也是徒然。

就這樣，變得焦慮，也聽了一些極簡生活的podcast，找到了The Hygge Planner Show這個podcast，平易近人的播主分享説這本書改變了她的人生（她是內向型人格的丹麥人）。事後我才知道她也藉由所學設計一套適合內向者的Hygge 手帳系統。我覺得她的歷程及人格既平凡又獨特，在獨立創作者倍感艱困的疫情期間特別讓人有共鳴。

花楸Rowan的防禦魔法

根據Liz and Colin Murray版本對rowan的解釋：「protection against enchantment, control of all the senses; second month; December.」，我覺得enchantment指的是各種令人分心失去方向的「貪嗔痴」等等。一個人中了精靈的法術，可能會看到幻象、假象。被遺忘了、失根的自我特別容易中術，因此紮實的自我認知跟環境認知就是增強防禦力的方式。現代人追求斷捨離背後的功課，也是要先知道什麼令自己「怦然心動」。

而在花楸描述中點出「control of all the senses」也很有趣，因為這立即讓我想到感官在hygge中的重要性。那是深入體驗生活的態度跟技能，會讓我跟物質世界的連結更踏實，內在也更堅實，那就是防禦魔法吧！

快樂研究學會的那本書中，分享了不少丹麥詞彙來表現「hygge」是來自日常生活。它所成立的環境，是丹麥真的很黑暗很寒冷的地區，以及一個喜歡熟悉感、對外人較不友善的環境，所以多一點點的溫暖或感恩之心，都能幫助人。

• Hyggelig：形容詞，「很hygge」的意思
• Fredagshygge/søndagshygge [Fredashooga/Sundashooga]：週五或週日的hygge
• Hyggebukser [hoogabucksr]：hygge專用居家褲，不會穿出門見人的那種
• Hyggehjørnet [hoogajornet]：「感覺非常hygge」的意思
• Hyggekrog [hoogacrow]：客廳或廚房可以進行hygge行為的空間
• Hyggeonkel [hoogaunkel ]：對小孩好到會被欺負的大人
• Hyggesnak [hoogasnak ]：淋漓盡致的溫馨聊天
• Hyggestund [hoogastun ]：「很hygge的瞬間」
• Uhyggeligt [uh-hoogalit ]：反義詞，「恐怖令人害怕的」

抵抗心魔，書的極簡主義

The Little Book of Hygge《我們最快樂：Hygge，向全世界最幸福的丹麥人學過生活》這本書也是我左思右想，甚至連這本書的exit strategy（產品生命週期的最後，哈哈）都想了才買。

「書」好像很清高，但看了《我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！》這本書後，終於找到有人解釋這樣的觀念：囤積書也有可能是因為放不下某種象徵意義或是身份地位，無法拋下包袱。

把塞爆的書櫃改嘗試「展示法」後，覺得清爽不少。當我需要調酒，就是固定去拿最上面最厚的那本小書。當我想進入凱爾特精靈世界，就是那三本書供我選擇。如此一來，我能專注少數幾本書多一點互動，真正培養感情，從而豐富日常生活，這才是書真正對人的影響。當然，這不代表藏書要少才行，只是多了一層自我檢視。

我覺得在領悟「事情越排越是永遠做不完」的那一瞬間，是防禦心魔的開始。把想要把物品完美分類的焦慮，轉換為「只是放進箱子完成搬家程序」這樣簡單的邏輯。「有一點點不方便」，正是極簡地剛剛好、足以感謝擁有物品的生活方式。明明快打包不完了，還堅持每天泡熱巧克力，那就要物盡其用，提醒自己那是為了放鬆養精蓄銳的特別安排。

最後回到樹卡解讀，很有趣，十一月的樺樹之後緊接著十二月的花楸樹出現，也是在說不要急，順其自然。內心可以亂，但凡事自有其步調，月中了就是月中了，聖誕節將來、馬上將過，就也是這樣。